Mes techniques de soin, proches de Dieppe
3 soins complémentaires : shiatsu, access bars, foot massage thaï.
Voici ce qu’elles peuvent réellement faire pour vous.
Le shiatsu, qu'est-ce que c'est exactement ?
Shiatsu signifie littéralement « pression avec les doigts » en japonais : shi pour les doigts, atsu pour la pression. Concrètement, il s’agit d’une série de pressions successives exercées le long des méridiens du corps, pour permettre au ki, l’énergie vitale, de circuler à nouveau librement. C’est cette circulation retrouvée qui procure la sensation d’équilibre et de bien‑être en fin de séance.
Au Japon, le shiatsu fait pleinement partie de l’hygiène de vie : une pratique de prévention, au même titre que l’alimentation, la respiration ou les mouvements et étirements. L’objectif n’est pas seulement de soulager un inconfort ponctuel, mais de entretenir l’équilibre du corps avant que les tensions ne s’installent.
Reconnu comme médecine officielle au Japon depuis 1955, et identifié par le Parlement Européen comme médecine alternative digne d’intérêt, le shiatsu s’inscrit dans une démarche de amélioration durable de la santé. Selon votre besoin, plusieurs séances peuvent être nécessaires, à un rythme que nous définissons ensemble au fil du temps, pour accompagner le corps dans un processus profond et progressif.
Les bienfaits du shiatsu
- Faire circuler l'énergie vitale le long des méridiens, pour retrouver un équilibre global.
- Relâcher les tensions physiques accumulées dans le corps.
- Réduit le stress et l'anxiété
- Lutte contre la fatigue
Access bars, une méthode venue des États-Unis
Access bars est une méthode de relaxation intense créée aux États-Unis par Gary Douglas au début des années 1990. Aujourd’hui elle est pratiquée dans plus de 170 pays.
La séance consiste à toucher délicatement, deux par deux, 32 points précis situés au niveau du crâne dans le but de favoriser un état de détente profonde et d’apaisement mental. Certaines personnes décrivent l’expérience comme un « coup de balai » dans le mental : les pensées semblent moins dispersées, l’esprit plus clair et plus silencieux, ce qui peut donner une impression de légèreté ou d’espace intérieur.
Dans quels cas Access bars est-il particulièrement efficace ?
- Vous avez la sensation de tourner en rond, sans trouver d'issue à une situation.
- Vous ressassez les mêmes problèmes en boucle, sans parvenir à les mettre à distance.
Le foot massage thaï, un art de vivre millénaire
Plus qu’un simple massage, le foot massage thaï est un véritable art de vivre en Thaïlande. Je me suis formée directement sur place, auprès de l’école Watpo à Bangkok, en 2011, une expérience qui m’a permis de découvrir la philosophie orientale et la place centrale qu’occupe le massage dans la culture thaïlandaise.
Ce rituel, vieux de plus de 3000 ans, se pratique à l’aide des pouces, d’un stick en bois et d’un mélange d’huile. Une série de pressions exercées sur la plante des pieds stimule les zones réflexes, tandis que le travail sur les méridiens de la Rate, des Reins et du Foie procure une agréable sensation de légèreté dans tout le corps.
Les bienfaits d'un massage plantaire thaï
- Stimuler les zones réflexes des pieds sur l'ensemble du corps.
- Améliorer la circulation sanguine et lymphatique, séance après séance.
- Soulager la sensation de jambes lourdes, particulièrement en cas de station debout prolongée.
- Retrouver une sensation de légèreté générale, du bout des pieds jusqu'à la tête.
Quelle technique correspond le mieux à votre besoin du moment ?
En cas de doute, pas besoin de trancher seul·e : contactez-moi directement, on choisit ensemble la technique la plus pertinente pour vous.
| Vous ressentez... | La technique la plus adaptée |
|---|---|
Des tensions physiques diffuses, un besoin d'équilibre global | Shiatsu |
Un mental qui tourne en boucle, des blocages récurrents | Access bars |
Des jambes lourdes, un besoin de détente et de relaxation | Foot massage thaï |